首こり・肩こりは、多くの方が経験する身近な症状ですが、単に首や肩の筋肉が硬くなっているだけとは限りません。
当院では、首や肩だけを見るのではなく、呼吸や胸郭の動き、自律神経、全身のバランスまで丁寧に評価し、根本的な改善を目指しています。
🚃 須磨駅徒歩2分
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あなたはこのようなことで悩んでいませんか？
- 首や肩が慢性的に重だるい
- 首や肩のこりと一緒に頭痛が起こる
- 首を動かすと痛みや違和感がある
- デスクワークが多く、目の疲れで首や肩がこわばる
- 湿布やマッサージではすぐ元に戻る
- 呼吸が浅く、疲れやすい
- ストレスで首や肩に力が入ってしまう
- 身体が常に緊張しているようで力が抜けない
- 猫背などの姿勢の悪さを改善したい
首こり・肩こりは筋肉だけが原因ではありません
首こり・肩こりというと、「姿勢が悪い」「筋肉が硬い」と考えられることが多いですが、実際にはさまざまな要因が重なって起こります。
例えば、
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長時間のデスクワーク
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スマートフォンの使用
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運動不足
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眼精疲労
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ストレス
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呼吸の浅さ
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胸郭や横隔膜の動きの低下
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自律神経の乱れ
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血液やリンパの循環の低下
これらが影響し合うことで、首や肩の筋肉に負担がかかり、慢性的なこりへとつながることがあります。
そのため、筋肉だけをほぐしても、一時的に楽になるだけで繰り返してしまうケースも少なくありません。
呼吸の浅さが首こり・肩こりにつながることがあります
当院では、多くの首こり・肩こりの方に「呼吸の浅さ」が関係していると感じています。
呼吸は1日に約2万回以上繰り返される身体の大切な運動です。
本来、呼吸は横隔膜が中心となって行われますが、胸郭や横隔膜の動きが低下すると、首や肩の筋肉（胸鎖乳突筋・斜角筋・僧帽筋など）が呼吸を補助するために働き続けるようになります。
その状態が続くことで、
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首や肩が張る
-
疲れやすい
-
頭痛が起こりやすい
-
深呼吸がしづらい
といった症状につながることがあります。
当院では、首だけでなく胸郭や横隔膜の動きも確認し、呼吸しやすい身体づくりを大切にしています。
参考
👉ブログ「呼吸が浅くなる原因は？」
自律神経との関係
ストレスや緊張が続くと、自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位な状態になりやすくなります。
すると、
-
無意識に肩へ力が入る
-
呼吸が浅くなる
-
血流が低下する
-
身体が休まりにくくなる
といった状態が続き、首こり・肩こりが慢性化してしまうことがあります。
このような場合は、筋肉だけではなく、自律神経や呼吸にも目を向けることが大切です。
参考
👉あなたのお悩みは？「自律神経の乱れ」
当院ではこのように考えています
当院では、首こり・肩こりがあっても、首だけを施術することはほとんどありません。
身体はすべてつながっているため、原因が別の場所にあることも少なくないからです。
例えば、
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胸郭や肋骨の動き
-
横隔膜の働き
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頭蓋骨の緊張
-
顎や噛みしめの影響
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心臓や内臓を支える組織の緊張
-
骨盤や股関節のバランス
などを丁寧に評価し、その方に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。
強い力で矯正するのではなく、身体が本来持つ回復力を引き出せるよう、やさしく全身を整えていきます。
首こり・肩こりという症状だけを見るのではなく、「なぜ首や肩に負担がかかっているのか」を身体全体から考え、その方に本来備わっている回復力が働きやすい状態を目指して施術を行っています。
当院の施術で期待できる変化
施術後には、
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首や肩が軽くなった
-
首が動かしやすくなった
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呼吸がしやすくなった
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頭がすっきりした
-
姿勢が楽になった
-
身体全体が軽く感じる
といった変化を感じられる方が多くいらっしゃいます。
もちろん症状や状態には個人差がありますが、一時的に楽になるだけでなく、繰り返しにくい身体づくりを目指して施術を行っています。
首こり・肩こりが改善したお客様の声
猫背が改善
50代
神戸市在住
もともとは肩こりと背中の痛みで来させていただき、1回目の治療で症状は軽減しました。2回目の治療を受けたくらいから、家族に「なんか姿勢が良くなったね」と言われるようになったり、気がつくといつも左肩が上がっている状態でしたが、それも左右差が気にならないくらいになりました。
首〜背中にかけての歪みと痛み
30代
神戸市在住
首から背中にかけて肩こりがひどくなったような痛みでずっと悩んでおり、知人から「背中がなんかおかしくない？」と指摘されたことがきっかけです。
初回の施術から首や背中がスッキリしたような感じがして、肩の左右差がとれていました。その後も通って、以前のようなひどい痛みを感じることはなくなりました。知人からも「めっちゃ姿勢キレイになってる！」と言われて嬉しかったです。
よくあるご質問
Q. ボキボキする施術ですか？
いいえ。当院では強い力で矯正する施術は行っておりません。身体への負担が少ない、やさしいオステオパシーの手技で施術を行います。
Q. 肩こりだけでも診てもらえますか？
もちろんです。肩こりだけと思っていても、呼吸や自律神経、姿勢などが関係していることもありますので、全身を評価しながら施術いたします。
Q. 何回くらい通えば良くなりますか？
症状の期間や身体の状態によって異なります。初回の検査・施術後に、現在の状態と今後の見通しをご説明いたします。
Q. マッサージとの違いは何ですか？
マッサージは主に筋肉へアプローチしますが、当院では筋肉だけでなく、関節・筋膜・内臓・呼吸・自律神経など身体全体のつながりを評価しながら施術を行っています。
このような方は一度ご相談ください
✅ マッサージでは改善しない肩こり
✅ デスクワークで慢性的につらい首こり
✅ 肩こりと頭痛を繰り返している
✅ 呼吸が浅く疲れやすい
✅ 自律神経の乱れも気になる
当院では、その場しのぎではなく、症状を繰り返しにくい身体づくりを目指し、お一人おひとりのお身体に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。
初回は姿勢や呼吸、関節の動き、胸郭や頭蓋の動きなどを確認しながら、背景にある原因を探していきます。
「どこへ行っても改善しなかった」という方も、ぜひ一度ご相談ください。
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